2023-06-29 ．文 ／ 柯勝文 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 睡7小時後，我是否感覺有休息到了，還是至少需要8或9小時？ 我白天有困倦的感覺嗎？ 我是否依靠咖啡因來維持一整天的精神？ 我的睡眠夥伴是否注意到，我在夜間翻來覆去或有任何睡眠問題？ 你的起床時間 完成5～6個90分鐘的睡眠週期 留出15分鐘入睡時間 活動看板 其他人也看 睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。 每天睡眠時間要多長？ 睡眠時間如何計算？ 從嬰兒到老人，各年齡層的理想睡眠時間大公開。
冰箱是家中的小財庫，菜放到壞等於白花錢! 冰箱收納3原則，省電又不浪費食材 善加管理食材，冰箱也是小財庫。 6491 share 文／楊賢英 圖／幸福文化提供 編按：冰箱、冷凍庫怎麼收納，才會好拿好找，把每次採買的食材真正吃光光，而不是放到忘了、壞了，最後只好丟掉。 食材保存研究家楊賢英分享她的食材與冰箱管理法。 掌握冰箱收納3原則 一週只買一次菜 我把自家冰箱當成生財聚財的寶庫，那麼冰箱收納當然就很重要，不管是冷藏或冷凍都要規劃好，讓你的「材富」一目了然，冰箱收納有3個基本原則： 1. 要非常容易被看到 如果冰在冰箱裡的東西不容易被看到，就很容易被遺忘，導致食物腐壞或變質，增加被丟棄的機率，變成浪費。 2. 要非常容易拿出來
風水理命雖然不是人人相信，有一名裝修師傅靠多年裝修經驗，道出一句說話：「單位風水真係唔到我唔信」，並提醒網民這幾種的單位及裝修模式最易出事，教路買樓前記得看清楚以下幾點! ... 3.避免開放式廚房：樓主指：「爐頭表示財位，如果一開門見到爐 ...
（圖/取自freepik） 懷孕期間即使皮膚發生變化也不敢貿然使用藥物或保養品來改善，是很多媽媽的困擾。 其實雖然不能用的東西很多，但也不必放棄! 這篇文章告訴你哪些成分孕婦禁用、哪些安全! 延伸閱讀：敏感肌保養三大關鍵超重要! 一次教你早晚保養步驟的差別] 文章目錄 孕婦可/不可使用的藥物 孕婦可以做酸類煥膚嗎？ 可以美白嗎？ 無添加刺激成分! 陪你度過懷孕爆痘期 孕婦可/不可使用的藥物 美國食品藥物管理局 (FDA)將懷孕期間藥物的安全性分成五級，ABCDX依序為最安全到危險。 A、B兩級藥物於懷孕期使用大致安全；C、D兩級藥物則需視實際情形衡量。 克林達黴素、杜鵑花酸 目前皮膚科用藥通常都是從B等級起跳，像是克林達黴素、杜鵑花酸就在此分類，這兩者都有抗菌、消炎的效果。
在一般的住宅建筑中，窗台高度要求不小于0.9m；当窗台高度低于0.8m时，应采取防护措施。. 在公共建筑中，窗台高度在1.0～1.8m之间；开向公共走道的窗扇，其底面高度不应低于2.0m。. 因为人流量大因此窗台必须做得更高，这样才能减少安全隐患。. 考虑到窗户要 ...
1995年是乙亥年，乙的五行属木，亥为猪，所以1995年出生是木猪之命，六十甲子60年一循环，所以1935年也是木猪命。 木猪 (乙亥年——1935、1995年出生)
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Failed to fetch 麒麟作为中国传统神话文化中的重要角色，有着丰富的象征意义和深远的历史渊源。 麒麟作为一种神秘的存在，被视为中国文化的象征之一。 它被认为具有祥瑞、吉祥和祝福之意，代表着吉祥如意、长寿和幸福。 在古代的文献…
華人社會信仰風水之說，風水學已流傳千年，發展至今已有部分理論有心理和科學依據，「風水」即是人和所處的環境變化產生的關係連結， 除了影響運勢，還會影響居住者健康，命理專家李行老師就點出，居家風水中有三大NG風水，一不小心觸犯禁忌，可是會讓居住的人健康和運勢都亮紅燈，快來看看自己是否不小心誤踩了風水禁忌。 臥室昏暗...
睡一整天會怎樣
